jak sie nie chce

[...] tu pisał, a piszesz. Po co?" Pisze fakty na temat JKD, poniewaz ludzie z JKD koncepcji przez lata porpagowali bledny "wizerunek" sztuki walki Bruce'a Lee jako mixu technik z innych SW, przez co nieomal zabili autentyczna sztuke walki. Obecnie w Polsce jest wybor mozna cwiczyc JKD koncepcje i autentyczna sztuke walki Bruce'a [...]

[...] która pozwoli mi niebawem zostać najlepszym zawodnikiem na świecie. Wierzę, że kiedyś przyjdzie taki moment, że Polska będzie ze mnie dumna. Jestem człowiekiem ambitnym i jak sobie coś postanowię, to dążę do tego ze wszystkich sił - powiedział Artur Szpilka (7-0, 5 KO) w rozmowie z Onet Sport. 22-letni pięściarz rodem z Wieliczki w sobotę (15 [...]

[...] troche mnie wkurza mądrowanie Szpili a to ze Adamek zle chodzi na nogach, a to ze Wach długo sie meczyl z Fieldsem, a to a tamto podoba mi sie to ze chłopak chce coraz lepszych rywali, ze nie chce pompowania rekordu jak chociazby Wawrzyk ( swoją droga chetnie bym zobaczył ich na przeciwko siebie w ringu ) ale czasem Szpilce brakuje pokory

jak mozna dawac plusy lub minusy komus za cos kto nie ma bezpozredniego wpływu na sprawe - ponoc sam sobioe ta walke z Jenningsem załatwił - chłopak jest nakrecony chce walczyc a ze pomagierów ma z d**y to zawsze cos sie po******li a "fani" beda sie rzucac Nie jesteś obiektywnym człowiekiem dlatego jesteś tak zapatrzony w swojego idola. każdy [...]

[...] w klubie. 32-letni Portugalczyk chciałby latem przenieść się do Anglii i zagrać w Premier League. - Jak każdy człowiek, chcę zdecydować o swojej przyszłości tak szybko jak to możliwe - stwierdził Figo. - Anglia zawsze była dla mnie wymarzonym krajem, z powodu szacunku jakim darzą zawodowców oraz prestiżu związanego z graniem w tej lidze - [...]

fleks wiec rozbije je ; ) dobrze wspominam trenningi kiedy plecy trenowalem 2 x tyg ;) bardzo dobrze a to dla mnie priorytet. sa duze jak widac w profilu ale chce zeby byly masakra, moze zrezygnuje z trica pozniej zobacze jak sie ztyra przez pierwsze 2 tyg ;) Dz. za rady ;) Sog moze pozniej wejdzie ;), dz na zachete, lipy nie bedzie

[...] mylisz, po pierwsze meta w stosowana w lecznictwie to dawki rzedu 5-10 mg, a nie od 15 w gore. To po pierwsze, a po drugie oni sa pod stala kontrola lekarza i on dobrze wie jak chronic watrobe. Nadal myslisz ze SAA sa zle? Pomysl ile moze dac meta czlowiekowi choremu na AIDS ktory ma 10kg niedowagi. Pytam jeszcze raz, nadal myslisz ze SAA sa [...]

[...] przez 0,5roku bylem na cyklu robiac szybkie postepy przedewszystkim silowe i w zaden sposob sie nie asekurowalem sciagaczami ani nawet odzywkami. sciagacze kupilem dopiero jak kontuzja powrocila, od tamtej pory co chwile mi sie kopia przedramiona ale dopiero dzis zaczely bolec az tak mocno ... dlatego trening byl jaki byl ... odrazu po [...]

[...] siedzac opartym: 8x17kg 8x19kg 8x21kg wyciskanie wasko: 12x60/70/80kg 11x90kg francuskie linkami dolnego wyciagu: 12x5ob/4s pompki na poreczach: 12x5kg/4s odczucia: tak jak mowilem wprzypadku sztangi na bica zwiekszac bede bardzo powoli, po 2/2,5kg na tydzien. nie chce przesadzic. biceps wykonywany dokladnie, ze zwroceniem duzej uwagi na [...]

taki efekt jak sie zrobi przedramiona na przod owna- wypraszam sobie od pamietnych wakacji z przed 2/3lat (no nie az tak pamietnych) smiales sie z jarkiem ze jak stoje to zakladam reke na reke, od tamtej pory zapamietalem to sobie i juz tak rak nie ukladam chyba ze robie fotke na sfd na ktorej chce dobrze wyjsc vena- pare kg poszlo w gore no [...]

[...] i wstawiłam do piekarnika na około 180 stopni. Kiedy białka się lekko ścięły posypałam wierzch startą mozzarellą i piekłam aż ser się zrumienił. Nic oryginalnego ale zawsze jakaś alternatywa jak ktoś chce zjeść jajka w innej postaci. Ps. Byłyby jeszcze fajniejsze gdybym się nie zapomniała i przytrzymała krócej w piekarniku - następnym razem chcę [...]

[...] siłowania ale wkręciłem się w ten kickboxing i nie chce opuszczać treningów sa 3 razy w tyg. Chodzi o to czy te dwa dni sobota i niedziela mi starcza żeby się porządnie zregenerować. Na razie czuje sie dobrze trenując tym sposobem wiem że trochę tego dużo ale na bombie daje rade, oczywiście jak zejdę z cyklu to ograniczę trochę dni treningowe.

[...] wypadają thaibokserzy i zawodnicy kyokushin, boks i kickboxing odpada. Kopnięcie nogą w głowe prze zawodnika kyokushin powoduje knockdown a nie wiem czy kiedyś widziałeś jakie zwody robią goście od kyokushin na które bokser nie jest przygotowany a najlżejsze w karate kopnięcie na głowe jest mocniejsze od najsilniejszego uderzenia boksera - [...]

Witam ,ja umieszczam informacje tylko takie jakie posiadam. "Markos"o Twim zekomym instrutorze otrzymalem taka wiadomosc od J.D.uwazam ze z rekawa jej nie wytrzepal.Rozmawialem z nim na ten temat.Stwierdzil ze jest prawda to ze koles K. potrzebowal takiego zaswiadczenia gdyz chcial podjac studia w AWF w Gdansku w tej sprawie przyjechal [...]

[...] drastyczny, a całe ciało dostaje taki łomot, że czuć każde włókno w mięśniach. Tak sobie myślę nad cyklem Lekko - Średnio - Ciężko w oparciu o LCCJ i przysiady. Trochę tak jak w ROTK --- Co do 10000 swingów. Ten program mnie przełamał mentalnie przy pierwszym podejściu. Monotematycznie, szorstko i na temat. Bo trening nie może być koncertem [...]

[...] działa. Popatrz na swój martwy ciąg. Goniłeś za wynikiem i musiałeś ryzykować całość kręgosłupa. Cofnąłeś się do 70%-80% i nagle pojawiły się wyniki :-) A plany też jakieś tam mam. Jak się uda to wkręcę się w długodystansowe pływanie kajakiem (takie maratony po 100 km w 24h - np. Warta Challege, albo imprezy typu: jak największy dystans [...]

[...] podbijając bębenek - bo lubię takie dyskusje - lepiej być "ładnym" czy "skutecznym"? Lepiej postawić na korzyść doraźną, czy długoterminową? Dlaczego robimy to co robimy i jak z tym żyć? Proste pytania, a może i nie ;-) Jeśli jest do wyboru tylko skuteczność lub tylko bycie ładnym - większość z nas weźmie skuteczność. Życie jednak uczy że wraz [...]

[...] obrałem kulę i rozłożyłem się wygodnie na wyrku. Wciągnąłem owoc, rzuciłem okiem na świat w telefonie i... obudziłem się siedem godzin później, po serii snów głębokich jak studnie. Nawet zębów nie umyłem. Czuję się wytarmoszony tymi swingami. Chociaż w sumie nie one jedne... Perspektywa dnia w bezruchu jest atrakcyjna nad wyraz. Kimałem w [...]

[...] sam z soba w duszy rozliczal sie z wlasnego wystepu, sam sobie odpowiadal - byl sukces albo nie. Bede bronil tych, co biegna na granicy limitu bo wiem co to jest marzenie i jak wielkie jest pragnienie pokonania pierwszego maratonu. Sam dla siebie - jesli kiedys jeszcze uda mi sie pobiec maraton - nie nazwe sukcesem wystepu ktory nie bedzie [...]

[...] świata HW" się zakończy. Tymczasem, dopiero teraz zacznie się prawdziwy cyrk. Szpilka stanie się, według wielu, liderem polskiej wagi ciężkiej, co pokazuje wyłącznie, jak nisko upadł boks w naszym kraju. podpisuje sie pod tym obiema rekoma. Szczerze to mialem nadzieje ze Szpilka przegra. to w miare dobry boxer, ale nie lubie jego [...]